o ktorej

Nie powiem, trochę mi zajęło ogarnięcie dziennika - nie podzieliłam na posiłki ale to jest to, co dziś zjadłam. %-) odżywka białkowa to nie ta, której używam ale wybrałam taką o najbardziej przybliżonych parametrach b/w /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b28aaa98e8f04f0381202f63fc84ff57.jpg Zmieniony przez - dżulia w dniu 2011-11-25 19:30:58

Widzę, że zaczęłam od podstawowego błędu :-) Już to naprawiam. Wiek : 26 lat Waga : 60 kg Wzrost : 166 cm Obwód w biuście(1) : 86 cm Obwód pod biustem : 80 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73.5 cm Obwód na wysokości pępka : 84.5 Obwód bioder (3): 96 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 cm Obwód łydki : 38 cm W którym miejscu najszybciej [...]

a kto ci mówił ze jedząc tłuszcz sie zalejesz fatem? kalorie - dzieki nim mogę sie zalać . słyszałem o diecie w której tłuszcze przeważały i sie chudło ale ja jeszcze podliczę węgle biłka Czy jeżeli na redukcji całkowicie wyeliminuje z diety laktozę i fruktozę to czy tłuszcz będzie schodził szybciej i efektywniej? wydaje mi sie ze tak ale nie [...]

Chcę brać przed spaniem jakieś tabsy z magnezem. Bardziej opłaca się kupować OLIMP Chela-MagB6 czy Filomag B6 (koszty)? Z tego co wyczytałem 1 tabletka Chela-MagB6 zawiera 100mg magnezu, ale nie mogłem znależć, ile zawiera Filomag B6 (chodzi mi o to, ile z wodoroasparaginianu magnezu wychodzi Mg na czysto). PS: Brałbym 1 tabsa Chelatu (tak jest [...]

witam. w sobote chce wystartowac w zawodach w WL, problem polega na tym ze przekraczam kategorie wagowa w której chce wystartowac o 0,5 kg. co moge zrobic zeby była jakas nadzieja na wystartowanie w tej nizszej kategorii?

oznacza to ze autor przed napisaniem posta wypelnił ankiete w ktorej zawarł podstawowe dane o sobie. akurat w odżywianiu nie ma opcji wypelnienia ankiety ale w innych owszem. a ten temat jest akurat z wypelniona ankieta bo zostal przeniesiony z treningu dla poczatkujacych,gdzie ankieta jest dostepna

[...] o sluzbie celnej w australii, badaja wszystko co organiczne, oczywiscie prawie 99% towarow organicznych zostaje zatrzymanych no i pare dni temu ktos wyslal przesylke w ktorej byly jakies koksy, na pewno anaboliki, chyba dokladnie winko, i na pewno z tajlandii... na miejscu maja bardzo fajne maszyny wkladaja probke do srodka i wywala im caly [...]

https://i.imgur.com/Wj2uoX7.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Robert Whittaker dokłada kolejne zwycięstwo do rekordu dzięki znakomitej wygranej nad Kelvinem Gastelumem na UFC on ESPN 22 Robert Whittaker pozostaje niepokonany od czasu utraty tytułu mistrza wagi średniej UFC, dzięki zwycięstwu nad Kelvinem Gastelumem na gali UFC on ESPN 22. Były mistrz wagi [...]

[...] 20%, a ja żadnych naukowych dowodów czy innych wyliczeń nie mam - ot po prostu tak na logikę, że panowie powinni miec więcej. W moim przypadku normlna pozycja to taka w ktorej kolana podczas przysiadu wychodzą nieco przed palce stóp. Tak siadam ze sztangą. Przy ścianie, z palacmi dotykającymi ściany, by utrzymać równowagę należy stanąć [...]

[...] nie ma sie o co klocic... pomyslalem jeszcze o jednej rzeczy...czyli o pozycji w bjj zwanej garda i o dwrotnej czyli o dosiadzie-mozna z nich robic ciekawe rzeczy z przeciwnikiem ale...to najbardzi4ej mi znana pozycja(stabilna)w ktorej mozna wylapac strzala na jadra-i co z tym fantem zrobic? Pozdrawiam Freestyler

[...] albo ktos tu czegos nie rozumie. Fakt jest faktem ze 200mg/week to mozna sobie wypic a nie wbic. Ale wydaje mi sie ze dawka 400mg/week jest dosc przyzwoita dawka. Przy ktorej mozna spokojnie poczuc wzrost apetytu i cala reszte ktorej oczekujemy ... Ja teraz bije 400mg/week + 500mg/week test enana. Juz prawie koncowka ( a dopiero teraz mnie [...]

[...] o nie moge poprostu padlem ej do ****y nedzy to sa po******lone narody ktore trzeba wyeliminowac bo sie nie uspokoja co innego ataki na cele militarne a co innego na szkoly czy wy jestescie slepi moze pewnego dnia czeczency wbija sie do szkoly w ktorej beda wasze dzieci szly do szkoly ciekawe czy wtedy bedziecie czuli do nich takie wspolczucie?!

Definicja fanatyzmu jest jedna i może ona brzmiec np w ten sposob : fanatyzm to przekonanie, że jest sie w posiadaniu jakiejs uniwerslanej recepty, do której powinni się stosować wszyscy ludzie. Rozumiejąc fanatyzm w ten sposób odnajdujemy fanatyków w każdej kulturze, w każdej społeczności. No po co mi przytaczasz takie drastyczne przykłady. [...]

Czeczeński dowódca polowy Szamil Basajew przyznał się w opublikowanym w piątek posłaniu internetowym do zorganizowania 1 września ataku terrorystów na szkołę w północnoosetyjskim Biesłanie. "Posługujemy się metodami i środkami, do których nas zmuszacie. Chcąc powstrzymać ludobójstwo na narodzie czeczeńskim nie cofniemy się przed [...]

[...] dieta,co doprowadzilo mnie do anemii. Pozniej zaczelam chodzic na aerobik 2 razy w tyg, chodzilam prawie 2 lata z krotkimi przerwami. Nastepnie odkrylam diete South Beach na ktorej jestem (nie liczac ost 6 miesiecy) juz z 1,5 roku. Rok temu zaczelam chodzic na silownie, 3 razy w tygodniu. niestety co ok 2-3 mc mialam minimum miesiac przerwy bo [...]

Dziękuje za rade ale już mam dosyć słuchania że za młody jestem. Wczesniej ćwiczyłem zapasy. Codziennie jezdze wiele godz na rowerze. Do tego mam wf w szkole i basen a teraz chodzi mi o to by sie troche rozbudować bo przez chorobe na którą leżałem w szpitalu 1,5 mieisąca sporo straciłem na masie. Jestem na diecie w której uwzględniłem białka np [...]

Muczakos forma konkret. Napisałbyś coś na temat michy :)? albo nakierujcie mnie na stronę na której pisane było o misce. Plan treningowy też bym sobie zobaczył :)

mozesz opisac lub podac nr str na ktorej jest kilka slow o Twojej suplementacji ?

[...] z nazizmu! I tu kolejny paradoks, taki naziol ze stadionu, albo z ulicy, napier**** na murzynow, ktorzy sa tworcami jego ruchu, a inny kibol spiewa zaj**** zydow a nosi ADIDASY, marka ktorej tworca byl zyd, czytam arab, ch** wie! Wku**** mnie to, ze oni sa tacy tempi, sami siebie osmieszaja! Litosc to grzech - nawet dla samego siebie!!!

jeśli chodzi o wrzucanie michy to: jak już wpiszesz posiłki, to na dole masz "dodaj wpis do dziennika", a potem na górze masz "generuj zrzut" i wtedy to ci się zapisuje jako jpg na kompie. tu w dzienniku jak masz tą ramkę, w której piszesz masz pod spodem "wybierz plik" i w ten sposób załączasz swój jadłospis ;-) zachęcam jeszcze (koniecznie) do [...]